Épuisement professionnel (burn-out)

Prévention et investissement de soi

À tarif régulier

Ce cours s’adresse aux personnes désirant s’offrir un temps de recul pour identifier les compromis et les sacrifices qui accompagnent ses priorités d’action, mais aussi les bénéfices qu’on en retire en contrepartie.

À la fin de ce cours, le participant pourra :

  • Remettre en perspective la notion de performance (ou d’hyper performance) pour soi;
  • Relativiser l’étendue des attentes des autres envers soi;
  • Obtenir un meilleur retour sur investissement de ses efforts au travail et dans sa vie personnelle;
  • Prévenir le burn-out et préserver sa santé physique et mentale;
  • Faire son introspection et pouvoir repositionner ses priorités tant dans sa vie personnelle que professionnelle.
  • Courts exposés
  • Exercices
  • Discussions en équipe et en plénière
  • Plan d’action individuel

Une attestation de participation est remise aux personnes ayant assisté à la formation.

Clarifier ses obligations et ses priorités d’action
Trouver l’apaisement concernant ses sources de tension principales
Bâtir son plan d’action personnel pour prévenir le burn-out et rester en équilibre
  • Aucun

Modalités d’inscription et d’annulation

La formation en bref

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