Prévention du burn-out et investissement de soi - Groupe 86053
Lieu
En ligne
Local
Les modalités de connexion seront transmises quelques jours avant la formation.
Numéro de groupe
86053
Frais avant taxes
125,00 $ CAD
Date(s)
17 février 2021
Jour(s)
Jeudi
Horaire
13 h 30 à 16 h 30
Clientèle
Grand public
Personnes en emploi / Personnes sans emploi
Préalables
Ce cours s'adresse à toute personne désirant s'offrir un temps de recul pour identifier les compromis et les sacrifices qui accompagnent ses priorités d’action, mais aussi les bénéfices qu’on en retire en contrepartie.
Besoins technologiques pour la formation à distance : Accès à Internet
Objectifs
- Remettre en perspective la notion de performance (ou d’hyper-performance) pour soi
- Relativiser l’étendue des attentes des autres envers soi
- Obtenir un meilleur retour sur investissement de ses efforts au travail et dans sa vie personnelle
- Prévenir le burn out et préserver sa santé physique et mentale
Les résultats attendus sont :
- Clarification des obligations et des priorités d’action
- Apaisement en lien avec les sources de tension principales
- Plan d’action personnel pour prévenir le burn out et rester en équilibre
L'indicateur de succès est :
- Introspection menant à un repositionnement bénéfique des priorités dans la vie personnelle et professionnelle.
Approche pédagogique
- Courts exposés
- Exercices
- Discussions en équipe et en plénière
- Plan d’action individuel
Attestation délivrée en fin de cours
Une attestation de participation est remise aux personnes ayant assisté à plus de 80 % des heures de formation
Contenu du cours
À la fin de cette formation, le participant sera en mesure de :
- Remettre en perspective la notion de performance (ou d’hyper-performance) pour soi
- Relativiser l’étendue des attentes des autres envers soi
- Obtenir un meilleur retour sur investissement de ses efforts au travail et dans sa vie personnelle
- Prévenir le burn out et préserver sa santé physique et mentale
Les résultats attendus sont :
- Clarification des obligations et des priorités d’action
- Apaisement en lien avec les sources de tension principales
- Plan d’action personnel pour prévenir le burn out et rester en équilibre
L'indicateur de succès est :
- Introspection menant à un repositionnement bénéfique des priorités dans la vie personnelle et professionnelle.
Imprimer
