Prévention du burn out et investissement de soi

Grand public

Cours RH-GES

Durée 3 heures

Non offert présentement

M'aviser lorsqu'un groupe sera ouvert

Préalables

Aucun.
Ce cours s'adresse à toute personne désirant s'offrir un temps de recul pour identifier les compromis et les sacrifices qui accompagnent ses priorités d’action, mais aussi les bénéfices qu’on en retire en contrepartie.

Objectifs

  • Remettre en perspective la notion de performance (ou d’hyper-performance) pour soi
  • Relativiser l’étendue des attentes des autres envers soi
  • Obtenir un meilleur retour sur investissement de ses efforts au travail et dans sa vie personnelle
  • Prévenir le burn out et préserver sa santé physique et mentale

Les résultats attendus sont :

  • Clarification des obligations et des priorités d’action
  • Apaisement en lien avec les sources de tension principales
  • Plan d’action personnel pour prévenir le burn out et rester en équilibre 

L'indicateur de succès est :

  • Introspection menant à un repositionnement bénéfique des priorités dans la vie personnelle et professionnelle.

Approche pédagogique

  • Courts exposés
  • Exercices
  • Discussions en équipe et en plénière
  • Plan d’action individuel

Attestation délivrée en fin de cours

Une attestation de participation est remise aux personnes ayant assisté à plus de 80 % des heures de formation

Contenu du cours

À la fin de cette formation, le participant sera en mesure de :

  • Remettre en perspective la notion de performance (ou d’hyper-performance) pour soi
  • Relativiser l’étendue des attentes des autres envers soi
  • Obtenir un meilleur retour sur investissement de ses efforts au travail et dans sa vie personnelle
  • Prévenir le burn out et préserver sa santé physique et mentale

Les résultats attendus sont :

  • Clarification des obligations et des priorités d’action
  • Apaisement en lien avec les sources de tension principales
  • Plan d’action personnel pour prévenir le burn out et rester en équilibre 

L'indicateur de succès est :

  • Introspection menant à un repositionnement bénéfique des priorités dans la vie personnelle et professionnelle.
College de Maisonneuve | Formation continue